エアロビクスサークル
・その 今やっている 運動 本当 に間違ってない？
なかなか運動の効果が実感できない。
どんな運動をすれば効果が出るか解らない。
など、理由は人それぞれ。
ある程度、痩せやすくなる体にするまでは、多少の苦労はやむ得ません。でも、運動は疲れるし、他にやることあるし、時間を運動に回せない、スポーツクラブに行きたいけどお金が・・・。
そう思う人がほとんどではないでしょうか。
効率よく時間をかけないで、運動をすることができないか・・・
などの悩みを解消すべく、研究しているレッスンを提供します。
長くなりますが興味のある人は先に進んでください。
では、どんなレッスンをすればいいのかな？
それは、 ひ み つ といいたいところですが、隠すつもりはもっとうないのですが、運動経験が ある人は、一度は、必ずやっている動きでばかりです。
気づいているか、いないか、だけで効果が変わってきます。
自分も、10代20代、の時と比べて、毎日運動するということがきつくなってきてます。
運動以外にもやらなければならないことが、沢山あるので、できれば運動は、控えたいし、はっきり言ってやりたくないです。
このように文章作成したり、知識を身に着けることが、今は運動より好きなことになってます。
確かに運動はしていますが、自分のレッスン以外は、ほとんどパソコンに向かったり、三味線を弾いたりして、ほとんど運動しません。
犬もいますが、散歩は、車についてこさせるように訓練して、自分は車で、犬を車に乗り降りさせる以外は自分は降りません。
とにかく今は運動が嫌いになりつつあります。
それで、食事は食べたいときに食べるし、もちろん寝る前にハンバーガーも食べたりするし、ポテトチップスも大好き、通常のカロリーオフではないコーラもバンバン飲みますが、太ることも無い、腹も出ていません、逆に体重が減っていってます。
太らないのは
なんかの病気か？歳か？
いいえ、若くないのは認めますが、糖尿病でも、がんでもないし、ちょいと前までは、身長は173㎝で、90㎏ 近く体重がありました。
献血も普通にとおってます。タイミングが合えば必ず献血に行くようにしてます。2014年7月現在も、献血に行ってきました。血液に異常はありませんが、この先、異常が出るのかな？
今現在は、73㎏それ以上は減らさないように気を付けてます。見た目が、がりがりに痩せこけたように見えるので、今以上痩せないように気を付けているような毎日を送ってます。
ここ1，2年は身体を太らせることのが、大変になってます。
痩せたくなくても、体重が減ってしまって、いやでも 適正体重 を維持しているところです。
まだまだ、研究しなければ、ならないことだらけですが。
とりあえず、今はここまでとしておきましょう。また、おいおい説明していきます。
ここまで、読んでくださってありがとうございました。
